指导意见:根据你的描述考虑为更年期综合症或神经官能症的可能性。建议你平时饮食要清淡好消化,少烟酒油腻辛辣刺激性食物,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮红枣枸杞花生等,适当补充钙质和蛋白质以及铁质,放松心情舒缓压力,增强体质,保证充足睡眠质量