你好,这种情况可能是缺乏锻炼或者睡眠不足导致的神经衰弱的情况,可以服用六味地黄丸或者安神不脑液进行缓解症状,多注意休息,近期要多参加户外锻炼,增强自身的体质和抵抗力才可。
保持充足的睡眠也很重要。建议平时多注意锻炼,也可选择中医中药进行调理,希望我的回答能帮助你!