孕妇补充蛋白质一般通过肉类、海鲜和豆类等。水果中含有高蛋白质的种类较少。一般可以食用苹果、西红柿。但由于水果中含有丰富的维生素,同样是孕妇所需要的元素,可以食用。
补充蛋白质建议除上述外可多加食用坚果类食物,例如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子。