问题分析:你好,根据描述的情况来看一方面可能是个人过于疲劳,精神压力过大导致身心疲惫。另外就是考虑脾虚引起嗜睡状态,与生活不良,受凉,饮食不良导致。
意见建议:改正日常不良的生活习惯,适当休息,避免劳累,饮食方面多吃些温和性食物,避免辛辣,油腻等刺激的食物,建议最好适当服点人参归脾丸调理下,日常适当锻炼。