睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
病情分析：
你好，你是有贫血吗？还是血压低呀？最近感冒了吗？没有休息好啊？还是什么原因引起的头晕呐
指导意见：
建议您还是查找一下头晕的原因，然后再用药好吗？注意休息，喝红糖水，可以的
病情分析：
您好，根据你的描述情况，出现乳腺肿痛，具体原因需要进一步检查的
指导意见：
建议到医院普外科就诊咨询，一般的的检查初步了解一下病情，由于是活动后导致的，不排除局部损伤可能。
以上是对“乳房肿痛红色有硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
怀孕的时间是在排卵期，排卵期是在下次月经的前14天左右，在排卵日的前4后5天的时间也是易怀孕的时间
指导意见：
你好，如果都是在排卵期同房就很不好确诊，如果有一个是在排卵期同房就是谁的孩子，现在注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，最好在出生后做DNA 进行确诊
以上是对“怎么知道孩子是不是他的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好这个年龄头晕多见于高血压，高血脂，美尼尔氏综合症，血管神经性头痛等
指导意见：
建议做一下颅脑CT，血流变，血脂血糖等检测，根据病情治疗。要是颅脑没病灶，单纯的血脂高建议服用降血脂的：新伐他丁；加上倍他定，尼莫地平，潘生丁等药物。注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，多食芹菜大蒜，山楂等降脂食物。
肾阳虚：腰膝酸软、畏寒肢冷、以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡、舌淡胖苔白。
肾阴虚：腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举，遗精、五心烦热、咽干颧红。溲黄便干舌红少津脉细数。
如果没器质性病变，没什么危害，只是身体不适-处于亚健康状态。
病情分析：
初步估计你的情况属于心肾不交气血亏虚导致的失眠多梦精神差的症状
指导意见：
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
以上是对“经常头昏，头重，心里不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，如果是只做血常规检查，吃饭是没有影响的。
指导意见：
如果不做其他的，比如：肝功之类的检查，吃了饭是没有什么影响的。
你好小儿腹泻的治疗原则为：调整饮食预防和纠正脱水合理用药加强护理预防并发症.建议服用儿泻停颗粒，清热燥湿，固肠止泻。用于湿热内蕴型小儿腹泻，大便稀薄，或伴有发热，腹痛，恶心，呕吐，不同时期的腹泻病治疗重点各有侧重急性腹泻多注意维持水电解质平衡及抗感染迁延及慢性腹泻则应注意肠道菌群失调问题及饮食疗法问题.
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你好放疗对胃的影响很大，会造成病人食欲不振，不想吃东西结果导致病人营养状况下降影响治疗效果合理饮食有助于维持营养平衡，建议可以吃白木耳、香菇、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、绿豆、苡米、甲鱼、鸡蛋、牛奶等增进食欲。忌食油腻、煎炸、辛辣类食物。另外建议服用一些能快速增强免疫力的产品来帮助减少不良反应，例如无限能灵芝孢子油，可快速提升免疫力.
病情分析：
你的情况多是考虑是属于流产后出现淤血阻滞引起的血瘀疼痛的表现
指导意见：
你的情况可以考虑使用活血化瘀的血府逐瘀丸加上桂枝茯苓丸及补中益气丸进行治疗一下就是可以的
