血脂中的成分包括甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白,极地密度脂蛋白及各类载脂蛋白。根据您提供的情况,您的总胆固醇稍高于正常,通过清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,适当运动,可以使总胆固醇降低。