这个说法还是欠妥的,韧带损伤不单纯是骨肉分离考虑。造成你现在这个况且的原因是早期没有制动和休息好,就较早的运动造成的,你的情况不排除还有软骨损伤,撕脱。
做MRI具体了解病变的程度,现在可以采取理疗,和必要的手术修复