在人体含量中最多的微量元素是铁和钙,还有一种就属于碳,一般铁和钙都可以在平时的食物中可以得到补充,碳是组成有机物的元素是人体由细胞组成,细胞在湿重时最多的化合物是水在干重时最多的是蛋白质。
蛋白质有大量的碳元素。所以平时可以多吃一些含蛋白质多的食物。,