鼻炎可以多吃含维生素的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜,也可以吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物,糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
平时注意保暖,避免冷空气刺激,适当锻炼身体,提高身体抵抗力。饮食清淡,营养均衡,作息规律,不要熬夜。