过敏性鼻炎的自我疗法是什么？

过敏性鼻炎是由我们免疫系统对外界的过激防御反应引起的，但我们又不能把自身的免疫系统破坏了去治疗过敏性鼻炎，所以只能针对它出现的症状来治疗。缓解轻度过敏性鼻炎导致的鼻部症状，首选生理性盐水冲洗鼻腔，每天一到两次。生理性盐水清洗鼻腔有三方面作用：

一、把鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去；

二、保持鼻腔湿润；

三、有研究表明，生理性盐水冲洗鼻腔可改善鼻黏膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出。鼻炎症状控制不住的时候，就应该用药，否则的话，鼻子一堵塞，整个人的精神状态都不好，休息不好，供氧也不足。比如炎症，可以用激素类鼻腔喷雾剂去消炎，这相当于在鼻腔局部抑制身体产生免疫反应。使用鼻腔喷雾激素，这一给药方式只在鼻腔里发挥作用，不用将药物吃进去，所以叫局部外用。除了药物治疗以外，也要注意平时的生活卫生习惯。从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。衣物及床上用品清洗后使用烘衣机干燥而不是悬挂在室外。注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具…所有容易积尘的地方定期吸尘清洁。最好选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。注意！清除灰尘不等于能清除尘螨和霉菌。尘螨粪便中的蛋白质是很常见的过敏原，防不过来就躲。关闭门窗，开空调或者空气净化器。如果以上方法还不能减轻过敏症状，那就要向医生求助了。建议首选离你最近的医院变态反应科就诊，他们通常有较高的诊疗水平，也较了解当地常见过敏原，便于针对性治疗。