根据你的描述、你患有胃炎的症状、是你长期饮食不规律引起的症状、会造成你的胃胀胃疼的症状建议、平时注意禁忌辛辣、喝酒、少吃、多餐、禁忌暴饮暴食等、多吃流质食物如牛奶小米粥等如果症状没有减轻应去医院消化内科进行胃镜的检查确诊祝你早日康复