问题分析:你好黑色属肾,何首乌补肝益肾养血还有滋补生发的效果,黑芝麻补肝肾祛虚火治虚发早白。黑豆对肾虚体虛均有效。
意见建议:可以吃最好持久服用即可补肾,又可滋补养血生发。建议你用炙首乌,炒熟的黑芝麻。