气血不和的人主要是要进行补血治疗,只要身体的血液循环,脸色和气色就会恢复正常,补血的食物有很多,主食的话可以选择:粳米,小米,黄米,黑豆,紫米,黑米等等含有的高铁,好蛋白质的食物,还要适当的补充微量元素,可以吃一些维生素B12等等营养丰富的食物,还要适当的补气,补肾,健脾的食物,对身体是比较好,如果食物没有办法改善的话,可以通过药物的方法进行治疗。