你好,如果你的皮肤“轻碰下都会紫一块清一块,那是你的皮下血管壁弹性不好,或者出血机制有问题,需要去医院做血常规、出凝血时间的检测,除外血液病“皮肉未连”是否感觉是皮肤弹性不好,那就膳食中增加高蛋白的营养,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。