想长胖可以先去进行肠胃方面的检查,可以吃点脂肪类食品和淀粉类食品,有助于增肥。如果胃肠道功能不太好,如长期慢性胃炎,肠炎等等,吃的食物再多也没有太大的作用,并且,饮食方面尽量不要吃的太多,每顿都不能暴饮暴食,一日三餐尽量以比较容易消化的食物为主,适量的进行体育锻炼。