脱脂牛奶不存在有脂肪,服用后容易饥饿,还需要进食其他的食物或饮用更多的牛奶,服用脱脂牛奶不但对减肥没有帮助,而且还容易引起身体发胖,事实上表明减肥的病者喝全脂牛奶,不会容易导致身体发胖,在饮用牛奶时,应注意少量饮用或早晨服用牛奶,有利于营养物质的吸收。