跑步个子矮锻炼身体啊

病情分析：您好，首先您需要戒掉手淫的习惯，手淫会引起肾虚，影响您的生长发育的。指导意见：跑步、跳高这些都是可以增强您的体质，促进长高的，但是您不要再手淫了，要多补充营养，加强锻炼，是可以增高的。

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