您好,您这样的情况大都是脾胃虚寒的明显表现。一般都是从中医上来治疗,药物方面,推荐使用温胃舒,胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品。
可以调理好胃寒的病症,一定不要吃过甜、酸、咸、辣、凉的食物,另外,自己可以多弄点红姜汤喝,晚上坚持用热水泡脚。燕窝对您的情况效果不是很大,不吃也行的。