每天脑袋总是想些乱七八糟的东西,想得有时头多要胀开

心理分析：你好，如果你每天脑袋总是想些乱七八糟的东西，并想得有时头都要胀开了似的，注意力也不怎么集中，这可能是焦虑的情绪反应。

心理指导：因此，我建议你，首先，要多培养自己的其他兴趣爱好，以转移我们对一些无关紧要的事情的过分关注和思考；其次，让自己走出去，多结交朋友，多学会与他人进行有效地沟通交流，从而不给自己乱想的机会，而且还可以开拓自己的思路，了解更多的内外部信息等。

你不妨一试。