这位朋友,如果有腹部肥胖需要注意减肥,通过改变不良的生活和工作方式、饮食调整会好转的。指导意见每天做仰卧起坐是可以的,也可以跳健美操、练瑜伽、跳绳、游泳等,切忌久坐,饭后半小时要散步,多喝柠檬水、麦芽水。