牛奶是弱碱性类的食物,平时可以多喝牛奶的,能补充人体钙质,蛋白质等元素,每天在睡前一杯牛奶有助于安神,女性喝牛奶可以补充营养对皮肤非常好,也可以洗脸,洗澡,会起到嫩白肌肤的效果。
牛奶跟人体酸碱度比较适合,一般钠,钙,镁等元素,在体内呈氧化物就是碱性,碱性的食物还有豆腐,菠菜,萝卜,土豆,洋葱,西瓜,梨,牛奶等。