一般献200ml比较合适,也有献400ml的.但要是你身体不是很好就不要献那么多了吧,毕竟恢复是要一段时间的.指导意见《献血法》规定献血者每次采集血液量一般为200毫升,最多不得超过400毫升,两次采集间隔时间不少于六个月,所以每次献200—400毫升血液是封锁损身体健康的。