你好、要是腰椎间盘的突出的话、那么还是对症积极治疗、这个饮食还是加强营养、用些活血药物以及理疗措施.还是加强营养、高蛋白营养饮食、还有、用些药物、吃吃些腰痛宁胶囊试试、一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右。