我的血压在睡眠好及情绪无波动的情况下是80-130

问题分析：建议查心脏彩超和动态心电图，病情明确就知道如何治疗了。原发性高血压的治疗：

1.高血压病是终生性疾病要终生治疗，根据血压高低降血压药物可以增加也可以减少，但不能停药。

2.高血压病人要低盐饮食，适当运动，情绪稳定，生活规律。

3.高血压病人要到正规医院就诊，制定治疗方案。服用正规的降血压药，正规服药，将血压控制在130/80mmhg以下。