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医生回答
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下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的。早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）。
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）。多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛。养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
