这个也不能说是不正常,主要是你个人习惯影响的。还有就是,当然了,一般是不会有夜尿的。你先多运动指导意见注意是不是有手淫,或者就是平时休息不好。
另外,睡觉前先不要喝太多水就可以了。多运动,饮食均衡,可以多吃些坚果,牛肉,猪腰等就好了