你好,难入睡易惊醒可能是神经衰弱,或是受到了惊吓造成的,心里要放松下来,睡前不要做剧烈运动,早点入睡,睡前不要想任何事情,把心放空,白天多做些锻炼,让自己疲劳一点,慢慢习惯了睡眠的状态,免疫力提高了,就会好了。