是什么原因引起的?是多久以前是开始的?你有去做过心理咨询吗?你这个情况是多久的时候开始?你要是开始的时间不是很就的话,我建议你可以去做一下心理咨询。
看看有没有效果。真的不行的话,我加你去心理健康科去就诊,吃点药物控制一下。但是,要是可以的话,尽量还是不要吃精神类的药物。
以上是对“总感觉自己快要窒息了好累无我快要窒息了我该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!