问题分析:你好,每晚十二点睡算熬夜了。一般人的睡眠时间在夜间十点以前休息对身体有好处,保证每天睡眠7个小时。青少年正是生长发育的时候,而生长发育往往在夜间进行。
过度熬夜会营养生长发育。意见建议:建议:规律生活饮食习惯,不要过度熬夜,保证充足的睡眠。适当运动。