你好,这种情况与长时间缺乏正常锻炼走路有关系,不用担心。目前正常走路,可以多烫洗一下,晚上烫洗以后,抬高下肢促进回流。
饮食方面多吃高钙食物,脚后跟可能有骨质疏松的情况。随着逐渐活动,就可以逐渐恢复正常。