从你描述的情况来看,出现失眠多梦,精神不振的现象,有可能是有气血虚弱的症状,还有可能是有肾阴虚的现象,是,由于平时压力大,过于劳累等引起的,对于你的情况,最好是去看个中医大夫诊断治疗,用中药进行调理,平时避免多思多虑,保持睡眠充足,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量