问题分析:你好,核桃含有丰富的营养素,蛋白质、脂肪较多,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
可强健大脑,营养头发。意见建议:核桃仁富含的油脂,有润泽肌肤祛痘的作用,据报导核桃皮具有消肿止痛、清火利尿的作用,可以治疗胃胃炎症和牛皮癣,还有杀虫止痒的作用。
最好每天吃2-3个核桃,益处很大。