长时间处在紧张状态,甚至会导致尿频,上厕所次数增多,这个是焦虑症状表现的。这个你可以自己做一下焦虑自评量表,自己测试一下,去心理科看一下,因为这个时间长了也会影响你正常的社会生活功能,通常是通过心理疏导以及,练习一下深呼吸放松训练来改善焦虑。