健康指导:你好,尽量控制食欲,建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。