根据你说的情况有内因也有外因,腰间盘突出的内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等引起的表现。
腰间盘突出可以用按摩,牵引,针灸,也可以用封闭针,如果是膨出导致神经受压的话保守治疗无效,建议做手术。