饮食上首先还是得控制喝水量,每天咱们喝水肯定不能太少,但是你也不能一下子喝很多,我们正常的最健康的饮水方式是每天饮水在2L左右,但是不建议一瓶矿泉水一下就喝完,而是给分开喝,每一次别喝太多,但是每天的话,这个饮水量要足够,这是饮水方面。
饮食方面的话,还是建议少吃辛辣食物,其他的话是没有什么特殊的。