你好,睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖,尽量不要受寒。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
你好,保守治疗可用中药外敷患处,也可同时用牵引、针灸、配合治疗,但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好,还有过度牵引容易导致腰椎骨不稳,疼痛加重,患骨质疏松症以及上年纪老年人不宜牵引。
以上是对“腰椎间盘突出多久能治好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!