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患者提问
经常慢跑可以减肥吗?
我是属于比较懒的人,从小就不太爱运动,而且还偏好甜食,零食吃的很多,导致我身体有些肥胖,现在上楼梯都很吃力,想亲别人都嫌我胖,我想减肥,听说慢跑效果不错,不知道是不是真的。
提问时间:2020-05-29 12:30
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
青年肥胖的人群,选择运动减肥是最好的选择,跑步减肥的效果还是不错的.注意运动量的调节,最好是要跑出汗来,这样才会有较好的效果。
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