问题分析:您好,盐的摄入会导致减肥效果受到影响 ,虽然盐分的摄入不会导致脂肪囤积,但在减肥的情况下,身体的代谢能力缓慢,很容易导致身体内的水钠滁留,导致水肿,体重就会增加。
建议每天和适当摄入主食和蔬菜水果,多吃鱼肉,虾肉等低脂肪肉类。意见建议:建议清淡低盐低脂饮食,避免辛辣刺激油腻食物,注意三餐规律,定时定量。
每天坚持运动。