坚持每天食用核桃的人们身体会比平常不注重饮食的人更好哦!早上空腹食用核桃并不会影响到人们的身心健康,这点可以放心,而且核桃不仅有以上讲到的健脑美容等作用,而且在早上食用核桃还可以帮助人体润肠通便哟!不过介于核桃里面所含有的油性比较大,所以大家每次还是少吃为妙,最好每次不要超过五个,吃多了也是会导致人们的胃不舒服,并且还可能导致拉肚子的症状出现哦!