指导意见:<br>你好,睡了又高又硬的枕头后出现了颈部疼痛这个要注意不要睡硬枕头或者是高枕头了,可以考虑多热敷和按摩颈椎的部位,另外就是要注意多活动下颈椎,可以使用些活血化瘀的膏药,如果持续不能好转,需要考虑及时就医检查处理