夜里睡不着老是失眠怎么办

。帮助睡眠的食物　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用　龙眼、莲子、百合：龙眼有养血安神作用；莲子能补中养神，治疗夜寐多梦；百合能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹，能使人安睡。

你好,腹胀多是肠道内的产气杆菌增多造成的，建议你口服健脾丸，丽珠肠乐，黄连素等。外用十香暖脐膏来贴敷肚脐，这样联合治疗，就可以有很好的效果的祝你康复。

这称不上性冷淡的，刚生完宝宝，要带宝宝，白天晚上那么辛苦，晚上宝宝好不容易睡着了，就想赶紧补个觉，而且生完宝宝之后，下面非常干涩，都是这样的。现在在娘家，可以逃过这一劫啊。

心理分析：朋友，你好，根据你的情况描述分析，精神类疾病的成因比较复杂，目前主要是中西医结合，坚持长期规律的服药治疗。心理指导：手术治疗主要对一些有严重暴力倾向，有伤人毁物的冲动的病人有一定疗效，但同时也容易破坏周围健康的脑组织，具有一定的危险性。妄想症的患者主要是功能损害，建议前往正规医疗机构进一步检查核实，由主治医生调整用药方案，希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福！

心理分析：你好，出现幻想和其他症状，需要及时就医检查确诊是否患有精神疾病，有些脑部病变也会导致出现幻想等症状。心理指导：你好，建议你及时就医检查，脑部病变如脑炎等症也会造成幻想和烦躁情绪，先排除生理疾病在做心理治疗。

你好，焦虑症是其焦虑没有充分理由而是经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安并伴有头晕胸闷心悸出汗等自主神经紊乱的症状和运动性紧张。你好焦虑症的治疗可以用丁螺环酮来缓解焦虑，需要做心理治疗减轻心理压力更好的配合治疗。

抑郁症，肯定是受到过精神刺激导致的，建议您在药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等治疗的同时，需要好好地调理一下心态，可以与好朋友聊聊天哦，还可以可以转移注意力的，放松心情吧，相信您爸爸很快就会康复的！

听起来的确是有可能患上了焦虑症。焦虑症最主要的特征，会觉得有坏事发生，心情烦躁不安。但它不是一个疑难杂症，并且有很多的特效药可以治疗，一种药物对于你不管用可以选择另外一种。坚持服用药物，3~6个月就可以好转很多。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

您好，考虑这是神经衰弱引起的，多与内分泌因素、劳累或精神紧张等有关。指导意见建议您可以使用一些治疗神经衰弱的药物，如舒神灵胶囊、刺五加片等，注意休息不易劳累，饮食宜清淡。