建议清晨饮用温水。低温会对肠胃产生强烈刺激,造成肠胃不适,过热会烫伤消化道喝白水和淡茶,而不是盐水和糖水,因为这些浓缩的盐水和糖水会增加血管的渗透压,使人更加口渴。
因此,早上一起床就不要洗手吃饭,先喝一杯白水,降低血液粘度,让胃肠功能在吃早餐前稍微恢复。