您好,根据您描述,舌苔厚白,提示内热体质,舌体侧面有黑色斑点要考虑最近饮食过热引起的舌体黏膜下淤血斑。通过积极的饮食调理,多休息,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜或许能有所好转的,必要时可以就医体检。
保持良好的心态,积极调节饮食和生活规律,必要时就医体检。忌煎炒油炸、辛辣刺激性食物。祝您健康!