您好,出现白发一种可能是遗传,另外就是睡眠不足或者用脑过度,很多原因都可造成白发。指导意见建议吃一些含有黑色素比较多的食物,比如黑芝麻,炒熟了碾碎,可以早晚吃一点,也可以熬粥的时候放进去一点,希望对您有帮助。