您好,含钾高的食物:柑橘,苹果,杏,红枣,葡萄,花椰菜,大豆,黑豆,菠菜,土豆等.家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高不仅仅多吃这些食物,还要从缺钾的根本原因找起.身体里面钾钠正常情况是平衡的,缺钾和日常饮食高钠也有关系.要少吃高盐,高糖食物,尽量吃清淡一点。