问题分析:根据你的描述,一般收缩压不高于140,不低于90,舒张压不高于90,不低于60,所以你得血压为135和96,舒张压偏高,但是一般血压受到情绪,以及饮食或是运动等影响,所以一次血压偏高,不能明确诊断为高血压,必须要三次以上意见建议:建议饮食清淡,低盐低脂饮食,避免吃辛辣肥甘厚腻的食物,保持愉快的心情,避免熬夜,避免喝酒,多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物如芹菜,其次可以暂时不需要口服降压药物,定期复查血压,祝你早日康复