健康指导:保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜,就一定会改善。
不吃辛辣食物,或者进食太多的蛋白质类的食物,多吃一些清淡清凉的食物。每天可以适当做一些运动,加速新陈代谢也会帮助排便的。