肾阳虚表现为“寒,腰膝酸痛,四肢发冷,耳鸣健忘,夜尿增多,五更腹泻,小便清长,阳痿早泄等,肾阴需表现为“热,腰膝酸软,五心烦热,心烦易怒,耳鸣眩晕,失眠多梦,盗汗,大便干结,小便黄少,脱发,齿松等。
建议到中医医院就诊,辩证施治,区分是哪种肾虚再用药治疗,注意生活规律,多运动,饮食结构合理,肾阳虚时应温补肾阳多食用羊肉,狗肉,韭菜,桂圆等,肾阴虚时应滋阴补肾多食用黑芝麻,核桃,黑豆,桑椹,鸭子等。