根据你的具体情况,是由于剧烈运动后肌肉内乳酸堆积以及肌肉劳损引起。建议可以通过自己做按摩,或者用热敷的方法缓解疼痛,一般通过休息后会逐步缓解。
以上是对“大腿肌肉疼痛怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!